Aquagym

Séance accessible dès 16 ans (2008)

Découvrez tous les bienfaits de la gymnastique et du renforcement musculaire avec, en plus, le massage de l’eau.

L’eau exerce une pression qui permet de faire travailler efficacement les muscles. Et elle limite également tous les impacts : l’aquagym est donc idéale pour préserver vos articulations. En plus, dans l’eau, vous vous sentez plus léger. Les mouvements sont faciles à réaliser !

Grâce à l’aquagym, vous travaillez toutes les parties de votre corps dans une piscine où vous avez pied : pas besoin de savoir bien nager. Vous utiliserez divers accessoires (frites, gants palmés, haltères, etc.), les exercices sont variés !

Les séances se déroulent durant 45 min dans un bassin dédié (bassin d'activités, 1,3m de profondeur)

Nous vous proposons 2 groupes :

• Aquagym groupe A : le lundi de 20h15 à 21h,
• Aquagym groupe B : le vendredi de 20h à 20h45

Le choix du groupe se fera lors des pré-inscrirptions, par ordre d'arrivée et dans la limite des places disponibles.

Possibilité de s'inscrire à 2h par semaine. Voir conditions avec le club